Nhiều người cho rằng, việc ăn uống thực phẩm gì không liên quan đến bệnh thoát vị đĩa đệm, chỉ nên chú ý khi bị vấn đề về đường tiểu hóa, dạ dày hoặc bệnh tim mạch thôi. Song, theo như nghiên cứu của các chuyên gia xương khớp, nên ăn gì khi bị thoát vị đĩa đệm là điều mà mỗi người bệnh cần phải nắm rõ, bởi chúng ảnh hưởng trực tiếp đến việc chữa trị có hiệu quả hay là không. Tại sao người bị thoát vị đĩa đệm nên có chế độ ăn uống đặc biệt? Khi bị thoát vị đĩa đệm, bạn nên quan tâm đến chế độ ăn uống cũng như sức khỏe của mình. Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với luyện tập thể dục đều đặn sẽ giúp phục hồi xương khớp, ngăn chặn các cơn đau lưng, cổ hiệu quả. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết là yếu tố vô cùng quan trọng, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp bệnh nhân phục hồi nhanh.
Bài viết liên quan: >> Thoát vị đĩa đệm biết để phòng tránh
0 Comments
THẾ NÀO LÀ VÔI CỘT SỐNG? Vôi cột sống hay thường gặp ở những bệnh nhân từ 40 đến 50 tuổi. Vôi cột sống hình thành là do quá trình thoái hóa của xương khớp khi bước vào độ tuổi trung niên. Khi cơ thể bắt đầu lão hóa, đĩa đệm nằm giữa các khớp cũng bắt đầu có dấu hiệu xơ cứng, xẹp đi và không còn linh hoạt nữa. Một khi các đĩa đệm này bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu, thì sẽ có các vị trí các khớp xương trực tiếp cọ xát với nhau, gây tổn thương bề mặt khớp. Trên các bề này sẽ tự động hình thành vôi (gai xương) , dài khoảng vài mm, nhô lên khỏi bề mặt xương. Nếu trong thời gian này chúng ta thường xuyên làm việc quá sức hoặc vận động quá mạnh có thể gây ảnh hưởng đến cột sống và gây ra hiện tượng vôi cột sống. TRIỆU CHỨNG CỦA VÔI CỘT SỐNG LÀ GÌ? Để có thể chắc chắn xem có phải mình đã mắc bệnh vôi cột sống hay không chúng ta có thể dựa vào những triệu chứng sau đây của bệnh. ***Thường xuyên gặp những cơn đau xuyên suốt nhất khi bạn mắc bệnh. Những khi làm việc nặng nhọc, hay ngồi hoặc đứng liên tục trong vài giờ, chơi thể thao quá sức thì thậm chí khi bạn đi đứng bình thường cũng có thể gây cảm giác đau mỏi lưng khiến chúng ta vô cùng khó chịu và gây ra nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống vì khi bị đau như vậy chúng ta sẽ không thể di chuyển, đi đứng, làm việc như bình thường mà hay bị trì trệ công việc, sinh hoạt cũng gặp nhiều khó khăn hơn. ***Cơn đau có thể lan đến vai, gây đau đầu cho bạn nếu ở cổ và sẽ lan xuống chân nếu bạn bị vôi hóa cột sống lưng. ***Một khi vôi cột sống chèn ép lên các dây thần kinh sẽ gây ra các triệu chứng tê, các cơ bắp sẽ bị yếu dần đi, và có nguy cơ bệnh nhân sẽ không kiểm soát được tiểu tiện đại tiện nếu vôi cột sống làm ống tủy bị thu hẹp nhiều. Điều này gây ảnh hưởng ít nhiều đến cuộc sống của mỗi người nếu chúng ta không có biện pháp chăm sóc sức khỏe và tập luyện thể thao thường xuyên. Chính vì lẽ này mà khi bước qua độ tuổi trung niên đồi hỏi bản thân mỗi người cần chú ý đến việc bảo vệ bản thân hơn. LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG TRÁNH VÔI CỘT SỐNG? Hiện nay các phương pháp chữa trị bệnh vôi cột sống ngày càng xuất hiện nhiều nhưng không phải phương pháp nào cũng hiệu quả và mang đến giá trị thích đáng với số tiền mình bỏ ra. Nhiều người cảm thấy lo ngại trong vấn đề điều trị. Tuy lo ngại là vậy nhưng ngay lúc đầu mới bị bệnh họ lại không chịu chăm sóc bản thân, trị tận gốc căn bệnh ngay lúc đó mà dửng dưng để căn bệnh phát triển đến khi trở nặng thì lại hối hả tìm cách điều trị. Đó là biểu hiện chung của hầu hết tất cả mọi người. Bệnh không phải quá khó chữa nếu chúng ta biết phòng tránh và chữa trị kịp thời. Bài viết liên quan: >> Thoát vị đĩa đệm biết để phòng tránh Dưới đây tôi sẽ cung cấp cho các bạn một số biện pháp phòng tránh căn bệnh mà được nhiều người áp dụng nhất: *** Hãy thường xuyên kiểm tra và thiết kế cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ dưỡng chất: bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin cần thiết để duy trì xương chắc khỏe và dẻo dai hơn. *** Cố gắng đề phòng những chấn thương: Những chấn thương như do tai nạn giao thông, tai nạn lao động hay trong quá trình luyện tập thể thao, dù ít hay nhiều cũng ảnh hưởng đến xương khớp của bạn, làm quá trình thoái hóa xương khớp, đĩa đệm diễn ra nhanh hơn. ***Tư thế ngồi làm việc đúng đắn: Nhiều người cho rằng tư thế không quá quan trọng, đi đứng ngồi sao cho thoải mái là được. Nhưng thực ra, tư thế ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe xương khớp của bạn, đặc biệt khi bạn thực hiện chúng trong một thời gian dài. Những tư thế sai như ngồi gù lưng, ngủ trên bàn làm việc, nằm xem tivi, …. Những tư thế này đang làm cho các khớp sống của bạn lệch đi từng chút từng chút một. Qua thời gian dài, sẽ gây ra các bệnh nguy hiểm như gai cột sống, lệch đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm. Phòng khám y học cổ truyền Thanh Long Đường chuyên chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ , vôi cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống... bằng các phương pháp y học cổ truyền giúp bạn mau hồi phục sức khỏe. CÁCH HIỂU ĐƠN GIẢN VỀ BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆMKhi nhắc đến căn bệnh thoát vị đĩa đệm đa phần ai cũng có thể hình dung ra được đây là căn bệnh gì.Bệnh này là hiện tượng đĩa đệm bị dịch chuyển ra khỏi vị trí bên trong đốt sống. Các đĩa đệm trên cơ thể chúng ta chính là phần đảm nhiệm chức năng giúp chúng ta gập người hay khom lưng. Thoát vị đĩa đệm là như thế nào?Các bài viết liên quan : trieu chung benh thoat vi dia diem cot song co
Vì sao lại bị bệnh thoát vị đĩa đệmĐĩa đệm có có lớp vỏ sợi bọc nhân nhày (còn gọi là nhân tủy) giúp cho cơ thể có thể cử động uyển chuyển, linh hoạt, đồng thời đóng vai trò như một bộ phận giảm xóc, bảo vệ cột sống khỏi các chấn thương. Khi có một lực đủ mạnh tác động vào, làm rách lớp vỏ bên ngoài đĩa đệm, nhân ngày theo đó tràn ra ngoài, hiện tượng này chính là thoát vị đĩa đệm hay thoát vị nhân tủy. Một khi đĩa đệm bị tổn thương, hầu như mọi cử động của chúng ta đều bị ảnh hưởng. Căn bệnh này thường chủ yếu tập trung vào nhưng người cao tuổi. Ở độ tuổi này xương đã yếu dần và dễ bị tổn thương, các khớp xương cũng đã không có độ dẻo dai nên rất dễ mắc bệnh. Hình ảnh khi bị thoát vị đĩa đệm
BẠN CÓ BIẾT NGUYÊN NHÂN GÂY RA BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM?Căn bệnh có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra, đa phần là những ảnh hưởng từ chính cuộc sống của chúng ta. Mọi người có thể tham khảo những nguyên nhân này để có biện pháp phòng ngừa cho chính mình hoặc những người thân đang bị bệnh. ** Thoái hóa tự nhiên: Bệnh này thường gặp ở độ tuổi 35-49 tuổi. Khi ở độ tuổi này, đĩa đệm đã bị thoái hóa theo một mức độ nhất định: Đĩa đệm không còn mềm mại, nhân nhày bị khô, vòng sụn bên ngoài đĩa đệm bị xơ hóa. Chỉ cần một lực mạnh tác động vào cột sống (mang vác nặng, té ngã,..) thì có thể làm rách đĩa đệm và tràn nhân nhày ra ngoài, gây ra thoát vị. ** Nguyên nhân do tai nạn hay chấn thương làm ảnh hưởng đến cột sống. ** Thường xuyên vận động sai tư thế trong khi lao động, làm việc, chơi thể thao: Đây là nguyên nhân rất phổ biến và đa phần bệnh nhân bị thoát vị là do nguyên nhân này gây ra. Tư thế lao động, tư thế ngồi khi làm việc, tư thế mang vác (đặc biệt là các vật nặng) sai cách. ** Do di truyền: Đa phần mọi người sẽ cảm thấy thắc mắc về việc bị thoát vị do di truyền. Nhưng không có nguyên nhân nào là không thể và di truyền cũng không ngoại lệ. Nếu trong gia đình, bố mẹ có cấu trúc đĩa đệm yếu về cấu trúc thì con cái cũng dễ bị thoát vị đĩa đệm.
Bạn có thể tham khảo cách chữa bệnh chàm bằng phương pháp đông y tại đây
|
|