Thoát vị đĩa đệm có nên tập thể hình? Tập thể hình là một bộ môn ưa thích của nhiều người nhắm nâng cao sức khỏe và sức bền. Không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai mà còn giúp cơ thể ngày càng cứng cáp. Người tập thể hình cũng cảm thấy thoải mái và khỏe khoắn. Tuy nhiên có một câu hỏi được đặt ra người mắc thoát vị đĩa đệm có thể tập thể hình được không? Người bị thoát vị đĩa đệm có nên tập thể hình? Về cơ bản, thể hình có lợi cho sức khoẻ nhưng cũng là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến tổn thương tủy sống, thoát vị đĩa đệm khi không được tập luyện kỹ lưỡng hoặc không tập thể dục quá mức. Đối với bệnh nhân đã bị thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng, thoái hóa cột sống, nếu tập thể hình không đúng cách bệnh nghiêm trọng hơn. Vì vậy, trước khi bạn bắt đầu tập luyện, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra những bài tập và tư thế phù hợp với tình trạng của bạn. Đồng thời, trong quá trình tập luyện, bạn nên lưu ý những điều sau: Trước khi tập luyện, bạn nên chú ý đến việc khởi động và sưởi ấm cơ thể, bắt đầu bằng những cử động nhẹ nhàng theo hướng dẫn. Đừng chủ quan và vội vàng vì nó có thể có tác động nghiêm trọng đến sức khoẻ của bạn. Khi tập thể hình không nên nhấc vật nặng quá, gây tổn thương cột sống. Giữ cơ thể cân bằng, giữ thẳng lưng, tránh uốn, uốn. Tránh các bài tập như nâng cân, cử tạ, và tập thể dục lưng. Khi tập thể dục, nếu bạn thấy dấu hiệu của cơ thể bất thường, bạn nên ngừng tập thể dục, nghỉ ngơi và gặp bác sĩ để kiểm tra. Xem thêm: thuocnamtribenhkhop.com/thoat-vi-dia-dem/yoga-va-thoat-vi-dia-dem-chua-tri-khong-can-thuoc.html
0 Comments
Các bệnh nhân thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ khi không phát hiện sớm dẫn đến tình trạng bệnh trở nên nguy hiểm. Phẩu thuật lúc này là phương pháp mà người bệnh nghĩ đến.Vậy mổ thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ có nguy hiềm không? Sau đây chúng ta cùng tìm hiều về vấn đề trên Triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ Cột sống bao gồm bảy đốt sống, giữa các đốt sống là các đĩa hỗ trợ để hỗ trợ ổn định xương sống khi chúng di chuyển, chạy, di chuyển và làm việc. Rời khỏi vị trí bình thường gây áp lực lên rễ thần kinh xung quanh gây đau. Thoát vị thoát vị thoát vị thoát vị cấp tính là một trong những bệnh thường gặp sau thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Khi bệnh nhân có thoát vị đĩa đệm có di truyền sẽ có những biểu hiện sau: + Đau thường xuyên, đau cổ, vai, cổ tay đôi khi lan sang vùng cánh tay + Hạn chế chuyển động vùng cổ vì đau gây ra các hoạt động như lưng, cổ ... cũng làm cho bệnh nhân phải chịu đựng. Mổ thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ có nguy hiểm không? Nhiều người vẫn nghỉ rằng bị thoát vị đĩa đệm phương pháp phẩu thuật là phương pháp chữa hết bệnh. Tuy nhiên bệnh vẫn có thể để lại các biến chứng và khả nằng tái phát cũng có Và sau đây là những rủi ro trong phẫu thuật Rủi ro trong và sau khi phẫu thuật: + Chảy máu + Nhiễm trùng vết mổ + Rò rỉ dịch não tủy do rách màng cứng Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ Tỷ lệ thành công của việc phẫu thuật thoát vị đĩa đệm + Tỷ lệ thành công chiếm 90-95% + Tỷ lệ bệnh tái phát trở lại chiếm 5-10% Những bệnh nhân nào lo lắng nhiều nhất khi thực hiện phẫu thuật thoát vị đĩa đệm là tỷ lệ tái phát sau phẫu thuật. Nếu thoát vị đĩa đệm xảy ra, phẫu thuật sẽ chỉ có hiệu quả lần đầu tiên, nhưng nguy cơ bị thoát vị tái phát lên đến 15-20%. Vì vậy, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định có hay không điều trị. Ngoài ra, bạn nên xây dựng một cuộc sống lành mạnh, ăn uống tốt, tập luyện thể thao để tăng cường sức mạnh cơ bắp, sức khoẻ của cơ thể ... do đó giúp ngăn ngừa bệnh tật. có hiệu lực. Theo kinh nghiệm dân gian, ngải cứu được biết đến là loại thảo dược có công dụng điều trị được nhiều căn bệnh khác nhau. Trong đó, dùng cây ngải cứu để chữa thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống được xem là một cách cực kỳ đơn giản, hiệu quả lại nhanh chóng đánh tan các cơn đau giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sức khỏe và khỏe mạnh hơn. Hãy cùng tìm hiểu một số bài thuốc chữa đau lưng bằng lá ngải cứu mà chúng tôi đã sưu tầm được qua bài viết dưới đây nhé! Một số bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm bằng lá ngải cứuTình trạng đau nhức xương khớp là một biểu hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, có thể do tuổi già, xương khớp yếu, do bị chấn thương sau khi bị tai nạn, hay do mắc phải các căn bệnh như vôi hóa cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm… Để giảm cảm giác đau nhức và tiêu sưng, bên cạnh việc dùng các loại thuốc, luyện tập và có chế độ ăn uống hợp lý, người bệnh có thể kết hợp dùng lá ngải cứu ngay tại nhà để có được công dụng tốt và nhanh hơn.
Bài thuốc 1: Ngải cứu và mật ong Những người bệnh thường có cảm giác đau lưng kèm theo chân tay tê nhức, khó khăn khi vận động có thể dùng bài thuốc sau đây: Dùng 300g lá ngải cứu rửa sạch, giã nát rồi cho 2 thìa mật ong vào trộn chung. Tiếp theo, lọc lấy nước uống chia ra mỗi ngày 2 lần vào buổi trưa và chiều. Áp dụng bài thuốc này liên tục sau khoảng 2 – 3 tuần, sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, không còn cảm giác đau nhức và khó chịu ở lưng và tay chân. Bài thuốc 2: Ngải cứu và dấm gạo Chuẩn bị 300g lá ngải cứu, đem đi rửa sạch rồi giã nát. Sau đó, cho khoảng 200ml dấm gạo vào lá ngải cứu đã giã nát, đem đi hâm nóng để tạo thành một hỗn hợp đặc. Tiếp theo, bọc hỗn hợp này lại bằng một tấm vải mỏng sạch, đem xoa nhẹ lên vị trí lưng bị đau trong khoảng 10 phút rồi đun nóng và thực hiện thêm một lần nữa. Thực hiện đều đặn mỗi ngày trong vòng 1 – 2 tháng, các cơn đau lưng sẽ dần biến mất. Bài thuốc 3: Ngải cứu rang muối Lấy khoảng 300g ngải cứu, đem rang nóng cùng một nắm muối hạt to. Sau đó lấy một miếng vải sạch, đổ hỗn hợp muối và ngải cứu đã rang vào, thực hiện mỗi ngày 2 – 3 lần cho đến khi tình trạng đau lưng được cải thiện. Thông thường, chỉ khoảng sau vài tuần, bạn có thể thấy được hiệu quả dùng ngải cứu chữa đau lưng một cách rõ rệt. Trên đây là 3 cách hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm cột sống lưng bằng lá ngải cứu mà bạn có thể thực hiện một cách nhanh chóng. Với những nguyên liệu dễ kiếm, có sẵn tại nhà, bệnh nhân có thể vừa chữa bệnh vừa kết hợp với các chế độ luyện tập ăn uống và lựa chọn cho mình phương pháp điều trị hiệu quả để chữa bệnh hiệu quả nhất. Có thể bạn quan tâm: >> Nên ăn gì khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống? >> Tìm hiểu bệnh vôi cột sống là gì? >> Thoát vị đĩa đệm biết để phòng tránh |